Länger. Leichter. Leben. in den Medien
Das Gesundheitskonzept von Dr. Marcus Franz findet immer mehr Aufmerksamkeit in Print, Radio und digitalen Medien. Ob Interviews, Fachbeiträge oder Buchvorstellungen – überall steht die zentrale Botschaft im Mittelpunkt: Gesundheit darf leicht sein, alltagsfreundlich und individuell.
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​Hier finden Sie eine Auswahl aktueller Berichte über Länger. Leichter. Leben. sowie Gespräche mit Dr. Marcus Franz über Ernährung, Bewegung und mentale Balance.
Bericht in der MAXIMA
Die MAXIMA widmet sich in ihrer Oktober Ausgabe dem Thema Longevity – und stellt dabei Länger. Leichter. Leben. als modernes, alltagstaugliches Gesundheitskonzept vor. Dr. Marcus Franz erklärt darin, warum Langlebigkeit immer mit Lebensqualität verbunden sein sollte und weshalb starre Regeln durch flexible, machbare Möglichkeiten ersetzt werden müssen.
Im Mittelpunkt des Artikels stehen die Grundpfeiler des Konzepts:
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eine ernährungsfreundliche Lebensweise
als Basis der Vitalität -
mentale und körperliche Balance statt Überforderung
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leichte Bewegungsroutinen, kluge Regeneration
und ein bewusster Umgang mit Stress
Seine zentrale Botschaft: „Es ist nie zu spät, etwas für seine Gesundheit zu tun – auch mit 60 oder 65 lässt sich noch viel verbessern.“ Ein inspirierender Beitrag für alle, die Gesundheit neu und lebensnah denken möchten.
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Artikel in der Seniorenbund-Zeitung „Frei-Zeit“
In der September Ausgabe der Zeitung Frei-Zeit stellt der Österreichische Seniorenbund das Gesundheitskonzept Länger. Leichter. Leben. sowie das neue Buch von Dr. Marcus Franz vor. Der Artikel zeigt, wie Menschen jenseits der 60 mit einfachen, flexiblen Strategien mehr Wohlbefinden, Vitalität und Genuss in ihren Alltag bringen können – ohne strenge Regeln oder Verzicht.
Der Beitrag vermittelt, wie man sich genussvoll und gesund ernährt, sich mit Leichtigkeit bewegt, gelassener durch den Tag geht und gleichzeitig Darm, Immunsystem sowie Herz-Kreislauf-System nachhaltig stärkt. Ein schöner Beweis dafür, wie gut sich das Konzept für die Lebensphase 60+ eignet.
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Selbstwirksamkeit: Der wichtigste Schritt zu einem gesünderen Leben
Gesundheit beginnt nicht erst im Behandlungszimmer – sie entsteht jeden Tag durch die Entscheidungen, die wir selbst treffen. In dieser Folge des SemiCoolon MutMachPodcasts spreche ich über Morbus Crohn, moderne Therapieansätze und die zentrale Frage: Wie viel Einfluss haben wir selbst auf unsere Gesundheit?
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Im Mittelpunkt stehen die sieben Säulen von Länger. Leichter. Leben. – von Ernährung und Immunsystem über Herz-Kreislauf-Gesundheit, Bewegung und Erholung bis hin zu mentaler Stärke und medizinischer Vorsorge. Denn nachhaltige Gesundheit entsteht nicht durch schnelle Lösungen, sondern durch bewusste Gewohnheiten und Eigenverantwortung.
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Die Botschaft ist klar: Selbstwirksamkeit bedeutet nicht, alles alleine schaffen zu müssen. Sie bedeutet, den eigenen Handlungsspielraum zu erkennen und ihn Tag für Tag zu nutzen. Jeder kleine Schritt zählt – und jeder Schritt kann einen Unterschied machen.
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